普段から水分摂取量はかなり多い目なのだが、夏は「さらに倍」とまでは言わずとも、1.5倍くらいは増える。
どうも自分の中で「水分不足＝頭痛＝シゴト機能低下」みたいな変な図式の脅迫観念があって、
体内の循環をよくするためにも水分補給はかかせないと、夏は自然に摂取量が増える。
最近はシゴト場に５００mlと1リットルのお茶系パック飲料を買っていき、これらをおよそ８時間で飲み尽くすのだが、
内勤８時間で1.5リットルの水分摂取ってのは、はたして多過ぎなのだろうか？
実際オバタのシゴト場じゃ、そんだけ飲む人はオバタ以外にいなかったりするのだが・・・
他の人の夏場の水分摂取量がすごく気になるなー。特にグラフィック関係や内勤のヒト、どうですかね？
私の周囲もそんな感じ。
自身は昼食で500mlの三分の一残すほど。
参考ならず。
夏における一般的な必要水分摂取量、
成人男子1.8L/日(三食以外)。
適正内かと。
http://www.nature-n.com/wtr_bdy/index-j.htm
水分補給で新陳代謝を促し
“水も滴るいい男”目指して下さいっ
おお、シンセミア氏、おしさしぶりぶり！お元気ですかぁ〜ん？（陽水調）
＞適正内かと。
いや〜、1.5リットルって、シゴト場に居る間だけなのよ。つまり自宅に帰ったら
帰ったでそこでも水分取ってる訳で。
多分１日3リットルいってるかもです（笑）。