ハミング

疲れたときは「ンーーーッ」とハミングして、
上あごから鼻腔を振るわせてみる。
知ってる歌で、なるべく鼻のあたりが振動しやすいのを、
ハミングでワンコーラスほど唄ってみると、
ちょっとだけ心安らかになる。
確証はないけれど、たぶんこれは一種の自助（自浄）機能。
ちなみに教えてくれたのはウチのネコw。