ここ一週間欠かさず続けていること、それは湯船につかること。
めんどくさがりなのでこの冬もずっと入浴はシャワーだったのだが、
最近の厳しい寒さに先週木曜に久々に浴槽に湯船をはって、
肩までお湯に浸かってみた。
冬には冷えっぱなしになる右手やこりのひどい肩甲骨、
背骨まわりの筋肉もお湯に温められて血が巡ったようで、
おかげでその晩はよく眠れた。
で、翌朝なのだが起きてみるとかなり身体が快適！
あれ？なんだろう？と考えてみると、肩や腰の痛みが少ない！
前日の木曜は整体にも行っていたので、そのせいもあろうものの、
それにしてもいつもより身体が快適だったので、
これはちゃんとお湯に浸かったせいでは？と思い、
その日も湯船に浸かったら、そのまた翌朝もまた快適！！
というわけで、快適さに味を占めて以来毎晩湯船に浸かっている次第。
これからちゃんと毎日湯船に浸かって疲れをとろう！
などと思う今日この頃