体重を60kgに落としてはや１年。
大きなリバウンドもなく労せずして体重キープ出来ているので、
次の段階として筋肉をつけることにした。
で、どうせなら加圧トレーニングをやってみようということで、
母校関大前にある加圧専門ジムで本日体験トレーニングを受けてみた。
体験トレーニングは45分くらいで半分はカウンセリングなのだが、
残りの半分が思っていた以上にハード。
20分強の時間でスクワットや腕立て、腹筋を30回２セットづつとか、
3kgのダンベルでサイドレイズやらアームカールを30回２セットなどやるのだが、
これを両腕、両足の付け根を締め上げて乳酸が発生しやすくしてやるものだから、
たちまちにして四肢はうっ血してダルダルになるのだ。
この「短時間で乳酸バカ出しでダルダル」が筋繊維増強の起爆剤で、
これを週に２〜３回と間を置いてやれば、筋力がアップするらしい。
１回の時間をそんなに取らない（というか取れないらしい）で済むのなら、
他にもやりたいこと満載のオバタとしちゃあとっても魅力的。
そんなに筋肉隆々になりたいわけじゃなく、身体を引き締めるのが目的なので、
この加圧トレーニングでどこまで引き締められるか、とっても楽しみ。