年末年始で過食ぎみだったためか、
ここのところ腹は空かないし胃はもたれっぱなしだし。
そしてそして、一番マズイのはダイエットしてから5年、
初めて６５kg代突入！（;谷）
これはアカン（オバタのゴキゲン体重は60.8）ということで、
久々にダイエット時にやっていた食ったもんのレコーディング開始。
そしてレコーディングと並行してやっていた腹ベルトも。
これ、いわゆる男子のトランクスの腹部の平ゴムの輪を
腹巻きよろしく腹部に巻きつけておくテクニック。
これだけで自分のお腹が意識され腹部が締まってくるので
結果として体内の老廃ベーンたちもトイレでサヨナラできて
体重も落ちてくるのだ。
昨日から始めたのだが、すでに今朝は64kgをわずかに切った体重に。
このペースなら2週間で戻せるかな。
正月で食べ過ぎて戻らなーい！って方は
一度試す価値有りかもねって話。
（あまりお腹マワリを締め過ぎる腹ベルトは禁物ですぞ！）